Çift ve Aile Terapisi Nedir?

Çift ve aile terapisi, sizin ve partnerinizin ilişkinizi geliştirmesine yardımcı olabilecek bir danışmanlık şeklidir. Eğer ilişkinizde tekrarlayan çatışmalar arttıysa, ikiniz dışındaki stres faktörlerinden kaynaklanan sorunlar varsa, eşinizin veya partnerinizin sizi anlamadığını düşünüyorsanız, ilişkide değerli hissetmiyorsanız ve hatta kopuk hissediyorsanız ilişkinizi yeniden inşa etmenize yardımcı olması için çift ve aile terapisi ilişkinize ve size fayda sağlayabilir. Çiftlerle çalışan terapistler, ilişkide yolunda gitmeyen durumları en sağlıklı şekilde aşmanızda yardımcı olabilir. Ne olursa olsun ilişkinizin her aşamasında sağlıklı bir bağ kurmak için faydalıdır.

Günümüzde, pek çok çift ilişkilerinde karşılaştıkları zorluklarla başa çıkmak için profesyonel yardım aramaktadır. Denizli çift ve aile terapisi ve online çift terapisi olarak pek çok çift ile çalışmış olan Klinik Psikolog Ferda Bayazıt, ilişkilerinde çeşitli sorunları seans odasına getiren çiftlerle başarılı seanslar gerçekleştirmiştir. Aynı zamanda hayatı beraber paylaşmak isteyen, evlilik öncesinde konuşmaya ve çözüme kavuşmaya ihtiyaç duyan çiftlere evlilik öncesi çift terapisi ile destek vermiştir.

Çift ve Aile Terapisi ile İlişkinizi Nasıl Güçlendirebilirsiniz?

Çift terapisi, aranızdaki köprüyü yeniden inşa etmenizin etkili bir yolu olabilir. Yapılan bu terapi türü, iletişim becerilerini geliştirme, arkadaşlık bağınızı-duygusal bağları derinleştirme ve Mahşerin 4 Atlısı‘nı çift danışmanlığı desteğiyle çatışma yönetimini öğrenme konularında destek sağlar. Birlikte çalışarak, partnerinizle daha derin ve sağlam bir bağ kurabilir, birbirinizi daha iyi anlayabilirsiniz. Çift terapisi, ilişkinizdeki zorluklarla başa çıkmanıza ve daha sağlıklı bir iletişim kurmanıza yardımcı olarak, uzun vadeli mutluluğu artırabilir.

Çift ve Aile Terapistine Gitmeden Önce En Sık Karşılaşılan Durumlar Nelerdir?

Çift Terapisine Gitmeden Önce Mutlaka Bilinmesi Gerekenler:

İlk defa çift terapisine başvuran çiftler kaygılı ve gergin hissedebilir. Terapiye gitmeden önce en sık karşılaşılan durumlar arasında şunlar vardır:

• Çiftler nereden başlayacaklarını bilemeyebilirler.
• Seans öncesi “Ne konuşacağız şimdi?” gibi endişeler başlayabilir,
• Yetiştiğiniz toplumda cinsellik bir tabuysa veya “ayıp” olarak tanımlandıysa, cinsellikle ilgili konuşmaktan çekinebilirsiniz,
• Çift terapisine gideceğiniz gün sanki hiçbir sorununuz yokmuş gibi gelebilir,
• Psikoloğunuzun ve partnerinizin sizi eleştirmesinden, yargılamasından endişe edebilirsiniz,
• “Çift terapisi işe yarar mı?” konusunda kafanız karışık olabilir,

Yukarıda listenilen bu durumlar çift danışmanlığına başvuran çiftler arasında çok sık karşılaşılan durumlardır. Ancak şunu bilmeniz gerekli ki: İlk defa yapılan çoğu şey biraz kaygı verir! İlk görüşmede psikoloğunuzun çiftlere karşı rahat ve samimi olması çiftlerin kaygılarının da azalmasını sağlar. Psikoloğunuz çift terapisi alanında eğitimli ve deneyimli olduğundan eminseniz ve lisanslı bir psikologsa, yani gerçek bir “psikoloji” lisansına sahipse sizi eleştirmeyeceğinden, yargılayıcı bir tutuma sahip olmayacağına emin olabilirsiniz. Çünkü bir gerçek bir psikolog sizi eleştirmez, yönlendirmez ve yargılamaz. Gerçek psikolog sizi dinler, empati kurar ve objektif tarafta konumlanır. O yüzden bu durumlarla ilgili emin olmaya çalışmak yerine asıl emin olmanız gereken şeyler şunlardır:

• İyi bir psikolog araştırması yaptık mı?
• Psikoloğunuzun “psikoloji” lisansı var mı?
• Psikoloğunuz “çift ve aile terapisi eğitimi” almış mı?
• Seçtiğimiz psikoloğun, çift terapisi konusunda deneyimi olmuş mu?
• Gitmeyi düşündüğümüz psikoloğun danışan yorumları nasıl?

Danışmayı düşündüğünüz psikoloğa daha önceden başvurmuş olan danışanların, psikologları ile ilgili olumlu yorumları kararsız kaldığınızda size rehberlik edecektir. Onun haricinde alanında deneyimli bir çift terapisi alanında eğitimi olan bir psikoloğa gitmeniz öncelik olarak çift terapisinden zarar görmemeniz açısından oldukça elzemdir. Bu sebeple psikoloğunuzun aldığı eğitimlerden emin olmanız gerekir.

Aile ve Çift Terapisinde Süreç Nasıl İlerler?

1. Birinci veya İkinci Seans (Değerlendirme Görüşmesi) : Çift terapisinde ilk seans değerlendirme seansı ile başlar. Bu seans, yarı yapılandırılmış görüşmeyi içerir. Psikolog ilk görüşmelerde, yaşadığınız sorunları anlamak için size sorular yöneltir ve çiftler ilişkilerindeki zorlanmaları, yaşadıkları sorunları anlatmaya başlar.
2. Üçüncü Seans (Bireysel Görüşmeler): Psikolog, çiftle ayrı ayrı görüşmeler düzenleyebilir. Çift terapisinde, bireysel seanslar 45 dakikadır. Çiftlerin ayrı ayrı geldikleri görüşmelerde, her birinin bireysel bakış açısını anlamak ve kişisel konuları ele almak için fırsat sunar. Birlikte konuşulmak istenmeyen konular, bireysel geçmişiniz, kendi aile geçmişiniz burada konuşulur. Bireysel görüşmelerde en çok önümüze çıkan sorun bazı partnerlerin sır saklamak istemesidir. Ancak bilmeniz gerekir ki, çift terapisinde sır saklanmaz! Çift ve aile terapisinde bireysel görüşme de olsa çift görüşmesi de olsa konuşulan her şey, ilişkinin konusudur. Bu terapiden fayda görmek istiyorsanız sır saklamamanız gerekir.
3. Müdahale ve Strateji Geliştirme Seansları: Seansları yürüten terapist, çiftle birlikte çalışarak ilişkiyi güçlendirmek ve sorunları çözmek için stratejiler geliştirir. Bu stratejiler, çiftin özel ihtiyaçlarına ve hedeflerine yönelik olacaktır.
4. Ev Ödevleri ve Pratik: Çift ve aile terapisi süreci genellikle ev ödevleri ve pratik içerir. Bu, çiftin terapi seansları oturumları arasında öğrenilen becerileri günlük yaşamlarına entegre etmelerine yardımcı olabilir.

Sonuç:

Çift ve aile terapisi, çiftlerin birbirleriyle olan bağlarını güçlendirmelerine, iletişimlerini iyileştirmelerine ve daha sağlıklı bir ilişki kurmalarına yardımcı olan değerli bir psikoterapi türüdür. Her çiftin ihtiyaçları farklıdır, bu nedenle çift terapisi süreci, çiftin özel durumlarına göre uyarlanmalıdır. Profesyonel bir psikolog rehberliğinde yapılan çift ve aile terapisi, ilişkilerdeki zorlukların üstesinden gelmede etkili bir araç olabilir.