Daha fazla hareket etmek ruh halini iyileştirirken depresyon hareket etme motivasyonunu azaltıyor. Önemli Bilgiler Daha fazla hareket etmek depresif belirtileri azaltsa da klinik depresyon insanların hareket etme motivasyonunu baskılar. Klinik depresyon, kişinin aktivite düzeylerini yıllarca azaltabilir ancak egzersizin antidepresanla eşdeğer etkisi kısa ömürlüdür. Yaşam boyu hareket etme ve egzersiz yapma alışkanlığı geliştirmek ve her gün…